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| 重心與中線的關係 |
| 相信這個題目會是武術愛好者、詠春同修們有興趣討論的熱門話題之一，尤以所練的功夫專事標榜以巧力取勝者，最喜歡觸及這個問題，而且往往有滔滔不絕的高見發表。筆者修煉的詠春拳術，就所理解的拳理、應用的法度和多年實踐的心得，可以肯定詠春拳術的內涵，除了為一般人所熟知的動作簡便、上落快捷、力量集中等進取特色之外，其實對於尚巧的精神，用巧的講求，才是真正的詠春本色。所以筆者亦曾投入很多時間去研究，如何把用巧的體悟，翻成一套言之有物兼且科學證據確鑿的學理，以方便與學生講援或與其他同修分享。當筆者翻江倒海地尋道理、找字詞、看文章至枯腸搜竭時，驀然回首，驚覺那「重心」「中線」二詞的義理似是暗合所須，心中的興奮很大，有踏破鐵鞋無覓處的感概。這是眾多練武者重覆又重覆的經歷。然而，對於這個話題而言，卻是一種危險，因為所得的解釋，極容易是一種偏差、一種誤解，要放棄解釋又難。說到底，這實在是一個極之不好惹的問題。 |
筆者當日的錯誤想法和大部份人相同，經高人指正後，亦要再三思考一段時間才能轉變過來。現在要為大家指出的，是一些應該避免開展的思路，以減少日後因投入大，縱是錯誤的認知，仍生難於自拔的執著。
在搏鬥的情勢下：
- 把馬步開大、開寬，使在中線上的重心離地面的高度降低，以圖增加身體平穩程度的想法絕不高明，各位就此不宜多鑽牛角尖。因為降低重心以求增加平穩的能力有限，完全受制於身體的幾何邊沿，由原來重心位置到身體邊沿的距離很短，所以重心其實就容易跌出身體之外而失平衡。筆者認為這種想法，原因是假設對敵的單人練習過多，互動的對練不足，使人末能因有切身體會而深信，掌握相互追逐、相互壓逼下的動態平衡，才是真正把握平衡和運用重心、中線的關係。
- 把馬步開大、開寬，使在中線上的重心離地面的高度降低，以圖增加腿部的肌力和足趾力量的鍛煉。鍛煉的動機無錯，不過這種方法就可有可無了，各位亦不宜多花時間，領略過就可以了。因為用這類方法去加大腿部肌力、足趾力量，後果是肌力和足趾力量是大了些，但鬆緊間的收縮幅度和速度會減小，反而影響a) 全身上下如一，手去腳隨的靈動、整合，使到自己養成手去腳不隨，身前腳後；身後腳前，所謂「人末犯我，已失平衡」的習慣。b) 收縮速度慢、幅度小的腿肌，對須要「力從地起」的整勁，無疑是極大的障礙。C) 因為a)和b)的相互影響下，人只能發展局部的肢體發力，一般都會集中於臂力的加強、加速鍛煉。那麼，「力從地起」；「腰馬合一」就有可能變成一些似懂非懂的古典武術名詞，因為已無法表現出來，更遑論深切的體驗。這是個十分嚴重的損失。
- 不少人仍然在研究、在苦練單腳著地時，如何增加身體的扭動，腿的擺動等來加強腿擊力度，而又不致站立不穩。如果當作一項競技運動的難度來磨練一下身心的鬥志、毅力的話，無可厚非是眾多磨練的選擇之一。但如果返回搏鬥情況，提升這種腿擊法的力量而又要提升平衡力的想法，是不設實際的。因為單腳著地時，沿身體中線左右兩邊的力矩巳經不平衡，有沿著提腳的一邊傾倒的趨勢，而身體正進行著極其複雜的平衡協調，儘力延長站穩主觀要求。另一方面，當踢腿儘力打到目標時，立刻出現的反作用力就成為一個強大的扭力，把身體後擺而以中線為轉軸 ‥‥‥ (請參考「夾肘」一文)。簡言之，身體的肌肉、關節和手腳，為了保持這種運動姿勢在碰撞前至碰撞後的平衡協調，所做的工作非常複雜，難以一一說明，而平衡所需要的力，也做成擊打力的損耗。除非你的敵人非常細小和脆弱，但這種設法敵人條件比自己差劣的方法，筆者認為這絕非是研究有效武術手法和功法的可取態度。
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| 筆者相信，如果讀者可以明白所舉例子的重心思想，就巳經能夠省回不少寶貴光陰和腦力，把它們投放到更能提升個人技巧和功力的鍛煉上。生命苦短，人的黃金十年，更不會一而再，再而三的湧現給我們享用，現代都市人的私人時間尤其寶貴，這種修煉武術的態度，就是善用知識、善用光陰、善用自己的身體資源，以圖創做更佳的回報條件。 |
作者：歐陽劍文
2008 年 3 月 26 日
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