| 問：詠春講求肩鬆肘沈，才利於發出整勁，但是否已說明整勁中已排除了肩力？ |
| 這是一個非常富有技術性和細膩的問題。懂得這樣發問的人，應該是一位篤學力行的練家。他必然通過了一段時間的實修和體驗後，站在十字街頭下發出的疑問。請安心，這個問題不難解決。 |
| 解答這個問題，不妨借用上一篇：何謂「力從地起」？的部份解答內容為入手。「力從地起」一文的最末段說：「‥‥‥因為身體這種運動形式所產生的力，是一個挺大的力，這是武術上稱為整勁的主體部份。」沒錯，為了不影響不降低發出整勁的主體力量，在發勁的當刻，尤其要人的上肢保持肩鬆肘沈。這個要求並非是發整勁的花式姿勢，意圖表明某種特定動作的風格。它實際上是歷經千錘百煉後的一個經驗總結，可大大提升整勁的成功率。說到這裡，明眼人應當心中有數，筆者已把成功打出整勁的要訣確認了。 |
| 然而，整勁主體以外的力，就是指由肩、肘及腕等聯合打出的那個力了。配合的關鍵在於力發出的時間，應該繼整勁的主體力起動之後開始，這樣就可達雙劍合壁的功效了。所以肩鬆肘沈的說法，套在一個發力系統而言，只不過是一種相對比較的要求而矣，大家不要被字眼的意義過份束縛而失卻應用時靈活為上，先機為要的正確心態。所謂肩鬆，是指肩膊必須靈活舒鬆之意，乃針對一般人用力時多數束肩緊膊，手拉後再推力的習慣而言。所謂肘沈或沈肘，乃強調手肘要如彈簧般儲力其中，伺機配合主體勁力而用，並非如彎木般繃硬手肘。換句話說，一度優質的整勁，就是有序地結合身體和四肢於鬆緊間各生其力，再匯聚歸一的事而巳。 |
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作者：歐陽劍文
最後修改：2008 年 6 月 4 日
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